כיצד ניתן לטפל בפריצת דיסק?

אנשים אשר סובלים מפריצת דיסק, הם אנשים אשר הדיסק הבין חולייתי שלהם נבקע, הנוזל שבתוכו, שאמור לתפקד כבולם זעזועים יוצא החוצה - והדבר נוגע ברקמות השונות בעמוד השדרה, וכתוצאה מכך האדם חש כאבים עזים במיוחד, והדבר גם עלול להשפיע על מערכת העצבים שלו. חשוב מאד כמובן לדעת, שישנם מגוון רחב מאד של טיפולים נגד פריצת דיסק, ורובם יעילים במיוחד. ישנם טיפולים שנחשבים שמרניים מאד אך יעילים - וכמובן שישנם גם טיפולים שנוטים יותר למעורבות. אז מהן האפשרויות?

כמה טיפולים מרכזיים

●       שימוש בתרופות - במקרים רבים, על האדם שסובל מפריצת דיסק ליטול תרופות. התפקיד של התרופות הוא כפול. חלקן משמשות כמשככי כאבים לכל דבר, ולסייע לאדם להתמודד עם היומיום. אולם, ישנן גם תרופות שמטפלות בדלקות שפורצות עקב פריצת דיסק. כך, אפשר גם להפחית את תופעות הלוואי הקשות, ולאפשר לגוף להתאושש בצורה מהירה יותר.

●       פיזיותרפיה - התפקיד של הפיזיותרפיה הוא לאפשר לגוף התמודדות טובה יותר עם המצב החדש. פיזיותרפיה עבור פריצת דיסק משמעותה ביצוע תנועות שתפקידן לשפר את התפקוד של עמוד השדרה,  ביצוע של מתיחות שונות, טיפול באמצעות מים ושחיה,  שימוש באמצעים שונים לקירור או חימום הגוף, ועוד. כל האמצעים הללו מאפשרים בסופו של יום לגוף להסתגל למצב החדש, ולהתגבר על פריצת הדיסק.

●       ניתוח - יש מקרים שבהם כדי להעלים פריצת דיסק ניתוח הוא האופציה היחידה. זו אופציה שמשתמשים בה רק בחלק קטן מהמקרים - לרוב במקרים הקשים ביותר של פריצת דיסק כאשר הכאבים עזים, והאדם משותק לגמרי מתנועה בשל הפריצה.

●       שימוש במחוך - במקרים קלים יחסית, מחוך רפואי יכול להיות פתרון נוח ויעיל למדי. תפקידו של המחוך הוא בעצם ליישר את פלג הגוף העליון, וכך לאפשר תמיכה טובה יותר עבורו, והתגברות מהירה יותר על פריצת הדיסק.

איך ידועים מהו הטיפול המתאים?

יש כמובן עוד מספר טיפולים שאפשר לעבור נגד פריצת דיסק כמו למשל ביצוע תרגילים שונים ביומיום, הקפדה על תזונה מאוזנת יותר, הפחתה בלחץ נפשי, ועוד. חשוב מאד בכל מקרה לפנות תמיד לרופא מקצועי, שיבדוק את גופכם, ויוכל להמליץ לכם על הטיפול הטוב ביותר.

דרכי מניעה וטיפול בכאבי צוואר

כאבי צוואר נגרמים בעיקר בגלל שילוב בין עומס יתר על חוליות הצוואר וטווח התנועה הרחב שלהן.

הנה דרכי המניעה המומלצות:

א. יציבה תקינה - פעולות יום יומיות של עמידה והליכה גורמות לכאבי צוואר. כדי למנוע את הכאבים יש להקפיד על יציבות תקינה. יציבות כזו מאפשרת עבודת שרירים חסכונית, עומס מינימאלי על המבנים התומכים ותפקוד תקין של איברים פנימיים בחלל הבטן והחזה. יציבה נכונה מוקנית באמצעות מודעות והרגלים נכונים. יש להקפיד על הליכה בצורה נכונה ופעילות גופנית קבועה ובריאה.

ב. ישיבה בריאה - רוב האנשים שסובלים מכאבי גב או צוואר מתלוננים על כך בעקבות ישיבה לא נכונה. יש להצמיד את האגן והגב למשענת הכיסא, להשתמש בכריות המקלות על תנוחת הישיבה ולשבת בגב זקוף. חשוב להניח את כפות הרגליים במלואן על הרצפה ולהימנע מהצלבת רגליים. כאשר קמים מהכסא, חשוב להניח ידיים על המושב ולכופף את הגב מעט קדימה.

ג. תזונה נכונה - מחקרים מצביעים על קשר ישיר בין תזונה נכונה ומניעת כאבי צוואר. התפריט היומי צריך להיות מאוזן, נטול שומנים ובריא. יש לשתות לפחות 15 כוסות מים ביום ולוותר על משקאות מוגזים וממותקים. כך ניתן למנוע עלייה במשקל ולחסוך את הכאבים הנגרמים בשל עומס יתר.

איך מטפלים בכאבים קיימים?

במידה ודרכי המניעה לא עוזרות, אפשר לטפל בכאבי צוואר במספר שיטות. ההמלצה העקרונית היא על מנוחה והורדת העומס. יש להפחית את שעות העבודה מול המחשב ואת שעות הנהיגה. במקביל, ניתן לשקול שימוש במשככי כאבים או מרפי שרירים. כך ניתן להתגבר על כאבים חזקים במיוחד. חשוב לאמץ תרגילי פיזיותרפיה באופן קבוע ולבצע פעילות ספורטיבית בצורה הדרגתית. הדגש צריך להיות על חיזוק שרירי הצוואר והגב.

הפניה מרופא משפחה לריפוי בעיסוק יכולה לסייע לטפל בכאבי צוואר קיימים. במקרים של כאבים ממושכים או מלווים בתסמינים נוספים, כדאי לברר על התערבות פולשנית. כאן הטיפולים הקונבנצינאליים מבוססים על הזרקה אפידורלית או חומר מאלחש. אלו חומרים המקלים על הכאב ולעיתים הם מקדימים את הצורך בניתוח.