ההופעה
של כאבי גב איננה נדירה כל כך בקרב אנשים. למעשה, סביר להניח שרובנו אם לא כולנו,
נסבול בשלב כזה או אחר בחיים שלנו מכאב גב מסוים. השאלה היא, מה עושים כשהכאבים
הללו הם חזקים במיוחד ופשוט לא מרפים מאתנו? טבעי כמובן שנחוש כאב קטן אם סחבנו
משהו כבד או עשינו תנועה קצת חדה מידי - אבל יש מצבים שבהם הכאבים ממש מקשים עלינו
לתפקד. אז למה זה בכלל קורה? מה עושים נגד הכאבים החזקים הללו? ואיך נדע שהם לא
יחזקו בעתיד?
ההתמודדות שלב אחרי שלב
●
להבין את המניע - קודם כל, כדי לטפל בהופעה
של כאבי גב שהם חזקים במיוחד, צריך גם להבין מדוע הם נגרמו. לעתים הסיבה ברורה -
משהו במשקל כבד שסחבנו והשפיע על הגב,
תאונה שעברנו, מכה שקיבלנו, וכיו"ב. לעתים זה לא ברור כי מדובר על נזק
מתמשך. כך למשל, אנשים שעובדים בסביבה משרדית ולא מקפידים על ישיבה נכונה אשר
תתמוך בכל השרירים בגוף - עלולים באופן מצטבר ולאורך זמן לסבול מכאבי גב שהם חזקים
ועזים במיוחד! לכן, עליכם להבין את הגורם כדי לבודד אותו ולטפל בו.
●
שימוש במשככי כאבים - אם יש לכם כאבי גב שהם חזקים במיוחד, כמובן שרצוי להשתמש במשככי כאבים אשר
יעזרו לכם להפחית את עוצמת הכאב. כיום גם מוכרים מעין פלסטרים מיוחדים שבאים להקל
על הכאב, וזאת כמובן בנוסף לכדורים שהם משככי כאבים באופן כללי. אם התרופות ללא
מרשם אינן עוזרות, כדאי לפנות לרופא המשפחה על מנת שירשום לכם תרופה חזקה יותר עם
מרשם, שתקל באופן ניכר על הכאבים שלכם.
●
שינוי באורח החיים - לעתים כדי לסייע לגוף שלכם
ולהימנע מהופעה של כאבי גב חזקים במיוחד, כדאי גם לבצע שינויים באורח החיים. כדאי
שלא ליצור עומס מיותר על הגב התחתון שלכם, כדאי לשפר את היציבה שלכם - בדגש
כאמור על הסביבה שבה אתם עובדים רוב הזמן.
כדאי גם להקפיד על תזונה נכונה שתקל על המשקל של הגוף.
תמיד יש פתרון למצב
בסופו
של יום, גם כשנראה שקשה מאד למצוא פתרון למצב אשר נוצר, אל תאמרו נואש - תמיד אפשר
למצוא את הפתרון ההולם לכאבי הגב הללו.
