כאבים בגב
כאבי גב הם נפוצים מאוד אצל כל בני האדם ורוב הסיכויים שתסבלו מכאב זה
לפחות פעם אחת בחייכם. כאבי גב אלו כאבים יכולים להיגרם מהיתפסות שרירים פשוטה עד לבעיה
כרונית מורכבת. ישנם גורמים רבים לבעיות גב. כדי לאבחן באופן הטוב ביותר מומלץ
כמובן לפנות לרופא שייתן את האבחנה המקצועית ואת דרכי הטיפול אשר אתם זקוקים להם.
הבעיות הגב הנפוצות ביותר הן:
פריצת דיסק
הבעיה נוצרת בעיקר בגלל גנטיקה
ובמבנה של עמוד השדרה, ישיבה ממושכת ולא נכונה, אי עמידה זקופה, או פעולה אשר יוצרת
לחץ על עמוד השדרה לאורך זמן רב, הרמת משקלים ומשאות כבדים ואימונים אשר נעשים לא
תחת בקרה בצורה לא נכונה. ישנם תסמינים רבים לפריצת דיסק. התסמין הנפוץ ביותר הוא
כמובן כאב גב אך לא רק, גם כאבים בגפיים חולשה ותחושת נימול ותסמינים נוורולוגים
כגון כאבי ראש, ואיבוד שיווי משקל יכולים להעיד על בעיה רפואית זו.
בעיות גב כרוניות
בעיות גב כרוניות
נגרמות כתוצאה מגנטיקה לקויה ובעיות אשר התפתחו עם גיל ההתבגרות כאשר מדובר על
עקמת אשר יכולה לגרום לאי סימטריה ובעיות אסתטיות או מחסור בפעילות פיזית אשר עלול
לגרום להיחלשות שרירי הגב וכאבים.
היתפסות שרירים- אמנם מדובר בבעיה שכיחה וקלה לפתרון
אך הכאבים שהיא יוצרת יכולים להיות חזקים ביותר
שמירה על גב
בריא
כדי לשמור על גב בריא חשוב לשים לב לפעולות ולתנועות
שלנו במהלך כל פעילות או חוסר בפעילות. הקפידו לא להישאר באותו המצב זמן רב כגון
ישיבה ממושכת מדי או עמידה ממושכת מדי שתיהן מכבידות ויוצרות לחץ על עמוד השדרה.
כאשר אתם מרימים משקלים כבדים הקפידו לכופף את הברכיים. כמובן, ספורט הינו חלק
בלתי נפרדה שמירה על גב בריא כאשר שחייה נחשבת לפעילות גופנית מעולה לגב, אך גב
חשוב לחזק את שרירי הבטן בצורה סטטית ככל הניתן. במידה ואתם סובלים מכאבי גב או כאבים אורתופדים אחרים פנו לרופא בהקדם האפשרי, ושתפו אותו בכל התחושות והכאבים כך שיוכל
לסייע לכם באופן הטוב ביותר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה